Blog psychoLogiczny

Medytacja

Wprowadzenie do medytacji wglądu cz.III

Medytacja

Dalsze sugestie

Tradycją jest, że ludzie, którzy angażują się w praktykę duchową, przykładają wielką wagę do odpowiedniego zachowania. Postępuj właściwie, powstrzymuj się od postępowania niewłaściwie i oczyszczaj umysł.

czwartek, 15 styczeń 2009 - 14:15, napisałam w temacie Medytacja
Przeczytaj całość. 1 komentarz.

Wprowadzenie do medytacji wglądu cz.II

Medytacja

Refleksja

Nikomu nie jest łatwo zachować spokój wobec osobistej słabości, szczególnie gdy jest tak duży nacisk społeczny na dobre samopoczucie, ciągły postęp i powodzenie. Takie oczekiwania naprawdę czynią trudną akceptację samego siebie takim, jakim się jest.

czwartek, 15 styczeń 2009 - 13:54, napisałam w temacie Medytacja
Przeczytaj całość. Skomentujesz jako pierwsza?

Wprowadzenie do medytacji wglądu cz.I

Medytacja

Utrzymywanie uwagi

Najpierw idź za doznaniem swojego zwykłego oddechu, tak jak wpływa przez nozdrza i napełnia piersi i brzuch. Wówczas spróbuj utrzymywać swoją uwagę na jednym punkcie, albo na przeponie, albo na - bardziej subtelnym miejscu - nozdrzach.

poniedziałek, 12 styczeń 2009 - 14:14, napisałam w temacie Medytacja
Przeczytaj całość. 1 komentarz.

Mistrz medytacji

Medytacja

Wywiad z S. N. Goenką, mistrzem Vipassany (medytacja wglądu).

Goenka, choć twierdzi, że uczy tego, czego uczył Budda, nie uważa się za buddystę. Podkreśla, że: Dhamma jest uniwersalna i ponadreligijna. Kursy medytacyjne Goenki miały już miejsce w hinduistycznych świątyniach, chrześcijańskich kościołach, centrach buddyjskich oraz muzułmańskich meczetach, a ...

czwartek, 08 styczeń 2009 - 16:19, napisałam w temacie Medytacja
Przeczytaj całość. Skomentujesz jako pierwsza?

Sztuka życia - medytacja wglądu

Medytacja

Termin "medytacja wglądu" (samatha vipassana) odnosi się do praktyki umysłu, która rozwija spokój (samatha) przez trwałą uwagę oraz wgląd (vipassana) przez refleksję.

Dzięki praktyce medytacji wglądu można jaśniej widzieć swoje nastawienia i wiedzieć, które są pomocne, a które stwarzają problemy.

czwartek, 08 styczeń 2009 - 15:33, napisałam w temacie Medytacja
Przeczytaj całość. Skomentujesz jako pierwsza?

Medytacja - uboczne fizyczne dolegliwości

Medytacja

Uboczne fizyczne dolegliwości

W trakcie medytacji mogą pojawić się ubocznie pewne fizyczne dolegliwości. Są one związane z ograniczeniami ruchowymi ciała, przez co pozycja wydaje się być trudna lub dokuczliwa.

środa, 31 grudzień 2008 - 10:06, napisałam w temacie Medytacja
Przeczytaj całość. Komentarzy: 4.

Medytacja - pozycje dłoni

Medytacja

Pozycje dłoni

Dopełnieniem pozycji ciała jest właściwe ułożenie rąk. Element ten jest wbrew pozorom bardzo istotny. Ułatwia m. in. określony przepływ energii podczas medytacji i w ten sposób wspomaga ją.

środa, 31 grudzień 2008 - 08:30, napisałam w temacie Medytacja
Przeczytaj całość. Komentarzy: 3.

Medytacja - pozycje ciała

Medytacja

Pozycje ciała w medytacji

Poniżej przedstawię kilka pozycji ciała, które Mistrzowie różnych filozofii polecają jako najlepsze. Niektóre z nich znane są od starożytności, inne są zupełnie współczesne.

wtorek, 30 grudzień 2008 - 14:25, napisałam w temacie Medytacja
Przeczytaj całość. 1 komentarz.

O medytacji - zajawka działu

Medytacja

Medytacja, spokojne patrzenie na wszystko, co w nas jest,
na każdą myśl, każdą emocję, każde doświadczenie ...

z uwagą, spokojem i akceptacją, pozwala ujawnić się podświadomości w pełni. Jest to proces niezwykle twórczy, odkrywczy i zwsze bardzo terapeutyczny.

poniedziałek, 29 grudzień 2008 - 13:26, napisałam w temacie Medytacja
Przeczytaj całość. Skomentujesz jako pierwsza?